Conceito de Saúde

A Organização Mundial de Saúde (OMS) define saúde como sendo o estado de completo bem estar físico, mental e social, sendo que, o conceito de saúde vai muito para além da ausência de doenças. Assim, o estilo de vida e os comportamentos adotados por cada indivíduo, poderão ser benéficos ou prejudiciais para a sua saúde.

Uma pessoa que mantém uma alimentação equilibrada, que tem um sono reparador e que realiza atividade física terá maior possibilidade de desfrutar de uma boa saúde.

Em traços gerais, a saúde poderá dividir-se em saúde física e em saúde mental, apesar de serem duas componentes intimamente ligadas. Para que cuide da sua saúde física, recomenda-se que realize exercício físico regularmente e que faça uma alimentação variada e equilibrada. Para cuidar da sua saúde mental, será primordial o seu bem-estar emocional e psicológico, utilizando as suas capaciddes cognitivas, emocionais e sociais.